Burnout-Coaching Tübingen
Meditation – Achtsamkeit – Entspannung
Alle Liebe dieser Welt ist auf Eigenliebe gebaut. Ließest du die Eigenliebe, so ließest du gleich die ganze Welt.
– Meister Eckart
Einzelcoaching und Workshops/Gruppenseminare zu Burnout- und Stressprävention
Workshops/Seminare und Coaching zu Meditation, Achtsamkeit und Entspannung in Tübingen
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Burnout und Stress
Was ist ein Burnout und wie kommt es dazu? Was hat Stress damit zu tun? Was biete ich genau an und was nicht?
Angebote
Wann und wo finden Coachings, Workshops/Seminare im Bereich Burnout- und Stressprävention sowie Meditation, Achtsamkeit, Entspannung statt?
Warum Burnout-Coaching?
Fühlen Sie sich erschöpft, überlastet und dem ständigen Druck des Alltags immer weniger gewachsen? Sie sind nicht allein. Der moderne Lebensstil kann eine enorme Belastung darstellen.
Es ist daher nicht ungewöhnlich, dass Menschen sich in einer vermeintlichen Sackgasse voller Stress und Gereiztheit, (emotionaler) Erschöpfung und Leistungsminderung wiederfinden. Der Kontakt zu sich selbst geht zunehmend verloren und an vielen Fronten kämpft man gefühlt immer mehr gegen Windmühlen. Aber es gibt Hilfe, bevor sich die beschriebenen Zustände immer deutlicher ausprägen.
Als Ihr Coach in Tübingen bringe ich einen vielseitigen persönlichen Hintergrund und eine breite Palette an Qualifikationen mit, um Ihnen zu helfen, auf der Basis Ihrer Ressourcen Stress abzubauen, sich nachhaltig zu erholen und damit einem Burnout vorzubeugen.
Pädagogischer Hintergrund und Erfahrung: Als Lehrer und Personalrat (Betriebsrat) verstehe ich, was es heißt, täglich nicht nur mit den Stärken und Schwächen vieler unterschiedlicher Menschen umzugehen, sondern auch mit ihren genauso unterschiedlichen Sorgen, Problemen und Nöten. Diese Erfahrung ermöglicht es mir, mich wahrscheinlich auch in Ihre Situation hineinzuversetzen und individuell passende Lösungen mit Ihnen gemeinsam zu erarbeiten.
Umfassende Qualifikationen: Neben meiner wissenschaftlichen und pädagogischen Ausbildung habe ich umfangreiche Kenntnisse erworben, um Ihnen ein persönliches Coaching bzw. eine Beratung insbesondere in der Burnout-Prävention und im Stressmanagement anbieten zu können. Dazu zählen Aus- und Weiterbildungen in systemischer Beratung (i.A.), Burnout-Prävention, Meditation und Entspannung (u.a. Stressphysiologie), Emotionale Intelligenz, Konfliktmanagement und Mobbing-Prävention. Meine breite Palette an Qualifikationen gewährleistet, dass ich Ihnen eine wertvolle Unterstützung bieten kann.
Erfahrung mit Meditation, Achtsamkeit und Entspannung: Ich verfüge über langjährige Erfahrung und Ausbildungen in Meditation sowie in verschiedenen Entspannungstechniken. Achtsamkeit ist beispielsweise eine wirksame Meditationsform, um Stress abzubauen und die innere Ruhe wiederherzustellen. Gerne helfe ich Ihnen, diese Praktiken in Ihren Alltag zu integrieren, aber das ist nicht das einzige. Mein Coaching bzw. meine Beratung bezieht sich auch auf Bereiche, wie Sport, Wellness, Kunst, Kreativität, Selbstmanagement, Ernährung, Reflexion etc.
Ihr Weg zur Erholung: Mein Burnout-Coaching in Tübingen ist darauf ausgerichtet, Ihnen zu helfen Ihr Gleichgewicht wiederzufinden und Ihre Lebensqualität zu verbessern. Gemeinsam werden wir an Strategien arbeiten, damit Sie sich in Ihrer gegenwärtigen Situation weniger ausgeliefert fühlen, Sie stärken außerdem Ihre emotionalen Fähigkeiten und erkennen und bewältigen die ersten Anzeichen, die in Richtung Burnout gehen.
Referenzen
Gewerkschaft Erziehung und Wissenschaft
Teilnehmerstimme
„kurzweilig, informativ, gut strukturiert.“
Die stille Weite ist der Zufluchtsort der Ewigkeit.
– Simon Schilling
